VitalDanza®

VitalDanza®

Bei VitalDanza® handelt es sich um eine geführte Körperarbeit – allein, zu zweit oder in der Gruppe.

Es geht um Bewegung, Begegnung und Berührung.

Der Teilnehmer kommt in tiefen Kontakt mit sich selbst, seinem Gegenüber und nimmt sich als Teil der Gemeinschaft wahr.

„Raus aus dem Kopf und

Rein in den Körper“

Stress wird abgebaut und eine tiefe Verbindung mit dem eigenen Inneren hergestellt. Das steigert das Vertrauen zu sich selbst, zum Gegenüber und der Gruppe.

Zudem wird Abgrenzung und Gefühlsmanagement trainiert. Du wirst nicht mehr automatisch von deinen Gefühlen beherrscht, sondern erfährst, dass es in deiner Entscheidung liegt, wann Du was fühlst.

Dadurch steigerst Du Deine Resilienz und erlebst mehr Lebensfreude.